हामी मध्ये अधिकांशलाई दिनमा दुई पटक ब्रस गर्न सिकाइएको थियो, दन्त चिकित्सकहरूले लामो समयदेखि एउटा रहस्य थाहा पाएका छन्: एक्लै ब्रस गर्दा तपाईंको दाँतको सतहहरूको लगभग 40% अछुतो रहन्छ। तपाईंको दाँत बीचको यो लुकेको ठाउँ प्लेक र gingivitis को लागि प्राथमिक प्रजनन स्थल हो। यदि तपाईंले भर्खरै अपग्रेड गर्नुभएको छएक इलेक्ट्रिक दाँत फ्लोसर(प्रायः पानी फ्लोसर भनिन्छ), तपाईंले स्वस्थ मुस्कान तर्फ ठूलो कदम चाल्नुभएको छ। यद्यपि, टेक्नोलोजीको स्वामित्व पाउनु भनेको आधा युद्ध मात्र हो-यसलाई कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर जान्नाले त्यो "दन्त चिकित्सक-स्वच्छ" भावना प्रदान गर्दछ।
यो गाइडले तपाईंको इलेक्ट्रिक फ्लोसरमा निपुणता हासिल गर्नको लागि व्यावसायिक-ग्रेड रोडम्याप प्रदान गर्दछ, तपाईंको नाजुक गमको तन्तुलाई सुरक्षित राख्दा तपाईंले प्लाक हटाउने कार्यलाई अधिकतम बनाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यको लागि सही प्रविधि किन महत्त्वपूर्ण छ
एक इलेक्ट्रिक फ्लोसरखानाका कणहरू र ब्याक्टेरियाहरू हटाउन दबाबयुक्त, पल्सेटिंग पानीको लक्षित स्ट्रिम प्रयोग गर्दछ। परम्परागत स्ट्रिङ फ्लोसको विपरीत, जुन चाल चलाउन गाह्रो हुन सक्छ र प्रायः कसिलो खाली ठाउँमा टुक्रिन्छ, पानीको फ्लोसर दाँतको बीचमा र गमलाइन मुनिको "जेब" मा गहिरो पुग्छ।
सही प्रविधि प्रयोग गरेर मात्र प्रक्रिया छिटो बनाउँदैन; यसले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले गल्तिवश आफ्नो गिजामा फोहोर धकेल्नु भएको छैन वा अनुचित दबाबको माध्यमबाट जलन पैदा गरिरहनुभएको छैन।
चरण 1: तयारी र सेटअप
तपाईंले यन्त्र अन गर्नु अघि, केही सेकेन्डको तयारीले गडबड बाथरूमलाई रोक्नेछ र यन्त्रले आफ्नो चरम अवस्थामा प्रदर्शन गर्छ भन्ने सुनिश्चित गर्नेछ।
जलाशयलाई मनतातो पानीले भर्नुहोस्:चिसो पानी राम्रो भए तापनि संवेदनशील दाँत वा दाँतको काम गर्नेहरूका लागि मनतातो पानी धेरै सहज हुन्छ।
सही सुझाव चयन गर्नुहोस्:धेरैजसो उच्च-गुणस्तरका फ्लोसरहरू धेरै नोजलहरूसँग आउँछन्। प्रयोग गर्नुहोस्क्लासिक जेट टिपदैनिक सफाई को लागी। यदि तपाईंसँग कोष्ठकहरू छन् भने, प्रयोग गर्नुहोस्अर्थोडन्टिक टिप(अन्तमा सानो ब्रश भएको एउटा) कोष्ठक वरिपरि स्क्रब गर्न।
टिप सुरक्षित गर्नुहोस्:ह्यान्डलमा टिप घुसाउनुहोस् जबसम्म यो क्लिक गर्दैन। यसलाई लक गरिएको सुनिश्चित गर्न कोमल टग दिनुहोस्; ढीलो टिपले पानीको चापमा कमी ल्याउनेछ।
चरण २: चरण-द्वारा-चरण सफा गर्ने प्रक्रिया
तपाइँको बाथरूम ऐना छिप्नबाट बच्नको लागि, यो "दुबला र लक्ष्य" विधि अनुसरण गर्नुहोस्।
1. सिंक माथि आफैलाई स्थितिअगाडि झुक्नुहोस् ताकि तपाईंको अनुहार सिधै बेसिनमा छ। युनिट खोल्नु अघि आफ्नो मुखमा फ्लोसर टिप राख्नुहोस्।
२. सेमी-क्लोज्ड लिप टेक्निकपानीलाई बाहिर निस्कनबाट जोगाउन आफ्नो ओठलाई पर्याप्त रूपमा बन्द गर्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई अलिकति खुला छोड्नुहोस् ताकि पानी तपाईंको मुखबाट र सिङ्कमा निरन्तर बगिरहोस्। यो गडबडी-मुक्त अनुभवको लागि #1 टिप हो।
3. पछाडि मोलर्स संग सुरु गर्नुहोस्सधैं आफ्नो मुखको पछाडिबाट सुरु गर्नुहोस् र अगाडि तिर काम गर्नुहोस्। यो व्यवस्थित दृष्टिकोणले तपाइँलाई एक दाँत नछुटाउन सुनिश्चित गर्दछ। पहिले माथिल्लो दाँतमा फोकस गर्नुहोस्, त्यसपछि तल्लो दाँतमा जानुहोस्।
4. 90-डिग्री कोणमा लक्ष्य राख्नुहोस्यो सबैभन्दा महत्वपूर्ण प्राविधिक विवरण हो। a मा टिप समात्नुहोस्90-डिग्री कोणतिम्रो गमलाइनमा।
5. "ट्रेस र पज" विधिहतार नगर्नुहोस्। बिस्तारै प्रत्येक दाँतको गमलाइन ट्रेस गर्नुहोस्। जब तपाईं दुई दाँत (इन्टरडेन्टल स्पेस) बीचको ठाउँमा पुग्नुहुन्छ, पल्सेशनहरू खाली गर्नको लागि 2-3 सेकेन्डको लागि रोक्नुहोस्।
