तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि उत्तम SAD लाइट कसरी छनौट गर्ने
प्रत्येक वर्ष अक्टोबरदेखि डिसेम्बरसम्म, उत्तरी गोलार्धमा दिनको उज्यालो समय छोटो हुन्छ। यस समयमा, धेरै मानिसहरू मौसमी प्रभावकारी विकार (SAD) को लागि मद्दत खोज्छन्। उद्योग डेटाले प्रकाश थेरापी उपकरणहरूको लागि विश्वव्यापी बजार प्रत्येक वर्ष चौथो क्वाटरमा आफ्नो चरम सीमामा पुग्छ।यही मागका कारण धेरैलेआपूर्तिकर्ताहरूमुख्य रूपमा मूल्य मा प्रतिस्पर्धा। तर जब एक लाइट थेरेपी बत्ती धेरै सस्तो देखिन्छ, खरीददारहरूले महत्त्वपूर्ण प्रश्न सोध्नु पर्छ:लागत घटाउन उत्पादनको कुन भागहरू सस्तोमा बनाइयो?यो बुझ्दा खरिदकर्ताहरूलाई छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छराम्रो उत्पादनहरूर गुणस्तर समस्याहरूबाट बच्न।
को कोरथेरापी बत्तीहरू: सबै चमक स्तरहरू प्रभावकारी छैनन्
लाइट थेरेपी बत्तीहरूको कार्य सिद्धान्त सरल छ: तिनीहरूले सूर्यको प्रकाश अनुकरण गर्न कृत्रिम प्रकाश प्रयोग गर्छन्, शरीरको सर्काडियन ताल र मुडलाई विनियमित गर्दछ। तर 'सूर्यको किरणको अनुकरण गर्नु' भन्नु भन्दा सजिलो छ। वास्तविक बाधा 10,000 लक्सको चमक स्तर प्राप्त गर्नु हो।
यसलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नको लागि: मानक इनडोर प्रकाश सामान्यतया 500 लक्सको वरिपरि हुन्छ, जबकि स्पष्ट दिनमा सूर्यको प्रकाश सजिलै 50,000 लक्स भन्दा बढी हुन्छ। लाइट थेरापी बत्तीले हासिल गर्न आवश्यक पर्ने कुरा भनेको तपाईको आँखामा 10,000 लक्स प्रकाश प्रदान गर्नु हो जब तपाई बत्तीबाट 30 सेन्टिमिटर टाढा बसिरहनु भएको छ।
उज्यालोको यो स्तरमा पुग्नाले एलईडी बल्बको गुणस्तर र अप्टिकल डिजाइन दुवैमा उच्च माग राख्छ। सस्तो लाइट थेरापी बत्तीहरूको साथमा सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि तिनीहरू प्रायः आफ्नो चमकलाई गलत रूपमा प्रस्तुत गर्छन्। जब तपाइँ यसलाई घरमा परीक्षण गर्नुहुन्छ, यसले 2,000 लक्स मात्र मापन गर्न सक्छ, जुन चिकित्सीय प्रभावहरूको लागि पर्याप्त छैन।
के ती सबै फैंसी सुविधाहरू वास्तवमा उपयोगी छन्?
आज बजारमा लाइट थेरापी बत्तीहरू सुविधाहरूको बढ्दो एरेसँग-आउँदछन्। उदाहरण को लागी: 3 रंग तापमान सेटिङ, 5 चमक स्तर, र एक टाइमर प्रकार्य।
के यी सुविधाहरू केवल नौटंकीहरू हुन्, वा तिनीहरूले वास्तविक उद्देश्य पूरा गर्छन्? रंग तापमान समायोजन वास्तवमा एकदम व्यावहारिक छ। बिस्तारै उठ्न बिहान न्यानो प्रकाश प्रयोग गर्नुहोस्; दिनको समयमा प्राकृतिक प्रकाश तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न; र दिउँसो चिसो उज्यालो जब तपाईं आफ्नो दिमागलाई ताजा गर्न निन्द्रा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। यो सटीक सर्किट नियन्त्रण आवश्यक छ; सस्तो बत्तीहरूले 'अन' र 'अफ' बीचमा मात्र स्विच गर्न सक्छ, र त्यस्ता सूक्ष्म समायोजनहरू व्यवस्थापन गर्न सक्दैन। टाइमर प्रकार्य पनि महत्त्वपूर्ण छ। लाइट थेरापी अवधिको बारेमा होइन; यो सामान्यतया दिनको 15-30 मिनेटको लागि सिफारिस गरिन्छ। टाइमरको साथ, तपाईंले घडीमा नजर राख्नु पर्दैन; तपाईं पछाडी बसेर पढ्न सक्नुहुन्छ वा मनको शान्तिका साथ काम गर्न सक्नुहुन्छ, समय सकिएपछि यो स्वतः बन्द हुनेछ भन्ने थाहा पाउँदा - धेरै राम्रो अनुभव।
किन केही बत्तीहरू यति महँगो छन्? यी लुकेका लागतहरूमा एक नजर राख्नुहोस्
यदि तपाईंले विभिन्न मूल्य बिन्दुहरूमा उत्पादनहरू तुलना गर्नुभएको छ भने, तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि अधिक महँगो बत्तीहरूले सामान्यतया यी विशेषताहरू साझा गर्छन्:
ठुलो साइज: सस्तो बत्तीहरू प्रायः तपाईंको हातको हत्केलाभन्दा ठूला हुँदैनन्, सानो प्रकाश उत्सर्जन गर्ने क्षेत्र-को साथ, जसको अर्थ तपाईं 'उजाउन' धेरै नजिकै बस्नुपर्छ। ठूला बत्तीहरूमा फराकिलो प्रकाश क्षेत्र र ठूलो कभरेज हुन्छ, त्यसैले तपाईं बस्दा स्वाभाविक रूपमा उज्यालोमा हुनुहुन्छ, धेरै उत्कृष्ट प्रयोगकर्ता अनुभव प्रदान गर्दै।
घुमाउरो स्क्रिन डिजाइन: साधारण बत्तीहरू समतल सतहहरू हुन्छन्, सीधा किरणमा प्रकाश उत्सर्जन गर्दछ। घुमाउरो स्क्रिनले तपाईंको अनुहारलाई उज्यालो बनाउनुको सट्टा सबै कोणबाट प्रकाशलाई थोरै झुक्याउँछ। यो डिजाइनले उच्च मोल्डिङ लागत र जटिल निर्माण प्रक्रियाहरू समावेश गर्दछ, तर यसले वास्तवमै राम्रो प्रयोगकर्ता अनुभव प्रदान गर्दछ।
बेजेल-कम डिजाइन: यो विशुद्ध रूपमा सौन्दर्यशास्त्रमा गरिएको लगानी हो। बेजेल-कम डिजाइन सफा र अधिक आधुनिक देखिन्छ, 'मेडिकल उपकरण' भन्दा पनि घरको सजावटको टुक्रा जस्तो देखिन्छ। यद्यपि, प्रकाश चुहावट रोक्न र धुलोलाई बाहिर राख्ने बेजेल-कम डिजाइन प्राप्त गर्नाले उच्च उत्पादन मापदण्डको माग गर्दछ, स्वाभाविक रूपमा लागत बढ्छ।
प्रभावकारी तातो अपव्यय: लाइट थेरापी बत्तीहरू सामान्यतया एक पटकमा धेरै दशौं मिनेटको लागि छोडिन्छन्, जसले गर्दा LED चिप्सले तातो उत्पन्न गर्छ। यदि तातो अपव्यय कम छ भने, बत्तीको सतह मात्र छुन धेरै तातो हुनेछैन, तर यसले चिप्सको बुढ्यौलीलाई पनि गति दिनेछ, जसको परिणाम केहि महिनाको प्रयोग पछि चमकमा उल्लेखनीय गिरावट हुन्छ। राम्रो तातो अपव्यय डिजाइन (जस्तै एल्युमिनियम ब्याकप्लेट र राम्रोसँग डिजाइन गरिएको वायुप्रवाह च्यानलहरू) अदृश्य लागतलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, तर यसले बत्ती कति लामो समयसम्म रहनेछ भनेर प्रत्यक्ष रूपमा निर्धारण गर्दछ।